GymCoin › Przepisy › Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną
🥘 Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną
Zdjęcie poglądowe: Pexels
475kcal
37 gbiałko
18 gtłuszcz
43 gwęgle
15′czas
🎯 Przelicz pod siebie
Ile kalorii chcesz na ten obiad? Gramatury i makro przeliczą się same.
Składniki (1 porcja)
| Gulasz wołowy | 250 g | 325 kcal |
| Kasza jęczmienna (sucha) | 40 g | 141 kcal |
| Ogórek kiszony | 80 g | 10 kcal |
Przygotowanie
- Ugotuj kaszę.
- Podgrzej gulasz i podawaj z kaszą i ogórkiem kiszonym.
Leafy radzi: Nie chcesz ważyć? W GymCoin zrób zdjęcie talerza, a ja policzę kalorie za Ciebie.
Zjadłeś? Dodaj w 3 sekundy
W GymCoin zrobisz zdjęcie talerza, a Leafy policzy kalorie i makro. Albo wpisz jednym zdaniem: „schabowy z ziemniakami”.
Zapisz się na start (23.11)
Wszystkie 30 obiadów w jednym PDF
Darmowy e-book do wydrukowania albo na telefon: przepisy, makro i zdjęcia.
Pobierz e-book za darmo