GymCoin › Przepisy › Pierogi leniwe z owocami
🍓 Pierogi leniwe z owocami
Zdjęcie poglądowe: Pexels
478kcal
22 gbiałko
10 gtłuszcz
76 gwęgle
25′czas
🎯 Przelicz pod siebie
Ile kalorii chcesz na ten obiad? Gramatury i makro przeliczą się same.
Składniki (1 porcja)
| Pierogi leniwe | 200 g | 400 kcal |
| Borówki | 80 g | 46 kcal |
| Jogurt naturalny 0% | 80 g | 32 kcal |
Przygotowanie
- Ugotuj leniwe (albo podgrzej gotowe).
- Podawaj z borówkami i jogurtem.
Leafy radzi: Nie chcesz ważyć? W GymCoin zrób zdjęcie talerza, a ja policzę kalorie za Ciebie.
Zjadłeś? Dodaj w 3 sekundy
W GymCoin zrobisz zdjęcie talerza, a Leafy policzy kalorie i makro. Albo wpisz jednym zdaniem: „schabowy z ziemniakami”.
Zapisz się na start (23.11)
Wszystkie 30 obiadów w jednym PDF
Darmowy e-book do wydrukowania albo na telefon: przepisy, makro i zdjęcia.
Pobierz e-book za darmo