GymCoin › Przepisy › Placki ziemniaczane ze skyrem
🥔 Placki ziemniaczane ze skyrem
Zdjęcie poglądowe: Pexels
467kcal
20 gbiałko
21 gtłuszcz
49 gwęgle
30′czas
🎯 Przelicz pod siebie
Ile kalorii chcesz na ten obiad? Gramatury i makro przeliczą się same.
Składniki (1 porcja)
| Placki ziemniaczane | 170 g | 391 kcal |
| Skyr naturalny | 120 g | 76 kcal |
Przygotowanie
- Placki smaż na dobrze rozgrzanej patelni z minimalną ilością tłuszczu.
- Odsącz na ręczniku papierowym, podawaj ze skyrem.
Leafy radzi: Nie chcesz ważyć? W GymCoin zrób zdjęcie talerza, a ja policzę kalorie za Ciebie.
Zjadłeś? Dodaj w 3 sekundy
W GymCoin zrobisz zdjęcie talerza, a Leafy policzy kalorie i makro. Albo wpisz jednym zdaniem: „schabowy z ziemniakami”.
Zapisz się na start (23.11)
Wszystkie 30 obiadów w jednym PDF
Darmowy e-book do wydrukowania albo na telefon: przepisy, makro i zdjęcia.
Pobierz e-book za darmo