GymCoin › Przepisy › Naleśniki z twarogiem i owocami
🥞 Naleśniki z twarogiem i owocami
Zdjęcie poglądowe: Pexels
464kcal
22 gbiałko
14 gtłuszcz
62 gwęgle
25′czas
🎯 Przelicz pod siebie
Ile kalorii chcesz na ten obiad? Gramatury i makro przeliczą się same.
Składniki (1 porcja)
| Naleśnik z serem | 200 g | 400 kcal |
| Truskawki | 100 g | 32 kcal |
| Jogurt naturalny 0% | 80 g | 32 kcal |
Przygotowanie
- Podgrzej naleśniki na suchej patelni.
- Podawaj z owocami i jogurtem zamiast śmietany.
Leafy radzi: Słodki obiad też może być do 500 kcal.
Zjadłeś? Dodaj w 3 sekundy
W GymCoin zrobisz zdjęcie talerza, a Leafy policzy kalorie i makro. Albo wpisz jednym zdaniem: „schabowy z ziemniakami”.
Zapisz się na start (23.11)
Wszystkie 30 obiadów w jednym PDF
Darmowy e-book do wydrukowania albo na telefon: przepisy, makro i zdjęcia.
Pobierz e-book za darmo