GymCoin › Przepisy › Łosoś z ziemniakami i fasolką
🐟 Łosoś z ziemniakami i fasolką
Zdjęcie poglądowe: Pexels
453kcal
31 gbiałko
16 gtłuszcz
45 gwęgle
25′czas
🎯 Przelicz pod siebie
Ile kalorii chcesz na ten obiad? Gramatury i makro przeliczą się same.
Składniki (1 porcja)
| Łosoś | 120 g | 250 kcal |
| Ziemniaki gotowane | 200 g | 154 kcal |
| Fasolka szparagowa | 150 g | 46 kcal |
| Cytryna | 10 g | 3 kcal |
Przygotowanie
- Łososia skrop cytryną, dopraw i piecz 15 min w 200°C.
- Ugotuj ziemniaki i fasolkę na parze.
- Podawaj razem.
Leafy radzi: Łosoś = omega-3 i dużo białka.
Zjadłeś? Dodaj w 3 sekundy
W GymCoin zrobisz zdjęcie talerza, a Leafy policzy kalorie i makro. Albo wpisz jednym zdaniem: „schabowy z ziemniakami”.
Zapisz się na start (23.11)
Wszystkie 30 obiadów w jednym PDF
Darmowy e-book do wydrukowania albo na telefon: przepisy, makro i zdjęcia.
Pobierz e-book za darmo