Tabela kalorii › Szamamm
Szamamm Spaghetti bolognese: kalorie i makro
560kcal
1 szt. · ok. 400 g
140kcal
w 100 g
Białko26 g6,5 g / 100 g19% kalorii
Tłuszcz18 g4,5 g / 100 g30% kalorii
Węglowodany70 g17,5 g / 100 g51% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (400 g) | 560 | 26 g | 18 g | 70 g |
| 2 × porcja (800 g) | 1120 | 52 g | 36 g | 140 g |
| 50 g | 70 | 3,2 g | 2,2 g | 8,8 g |
| 100 g | 140 | 6,5 g | 4,5 g | 17,5 g |
| 150 g | 210 | 9,8 g | 6,8 g | 26,2 g |
| 200 g | 280 | 13 g | 9 g | 35 g |
| 250 g | 350 | 16,2 g | 11,2 g | 43,8 g |
Ile ruchu to 560 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 124 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 75 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 53 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Więcej z Szamamm
Szamamm Kurczak tikka masala z ryżem560 kcalSzamamm Makaron carbonara598 kcalSzamamm Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z ryżem520 kcalSzamamm Pierogi ruskie620 kcal
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma Szamamm Spaghetti bolognese?
Szamamm Spaghetti bolognese ma około 140 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 400 g) to około 560 kcal.
Ile białka ma Szamamm Spaghetti bolognese?
W 100 g jest około 6,5 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 400 g) około 26 g.
Czy Szamamm Spaghetti bolognese pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.