| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (355 g) | 121 | 8,2 g | 3,9 g | 12,1 g |
| 2 × porcja (710 g) | 241 | 16,3 g | 7,8 g | 24,1 g |
| 50 g | 17 | 1,1 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 100 g | 34 | 2,3 g | 1,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 51 | 3,5 g | 1,6 g | 5,1 g |
| 200 g | 68 | 4,6 g | 2,2 g | 6,8 g |
| 250 g | 85 | 5,8 g | 2,8 g | 8,5 g |
| 🚶 Szybki spacer | ok. 27 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 16 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 11 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Starbucks Cappuccino (Tall, mleko) ma około 34 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 355 g) to około 121 kcal.
W 100 g jest około 2,3 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 355 g) około 8,2 g.
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.