GymCoin › Przepisy › Leczo z kiełbasą i ryżem
🌶️ Leczo z kiełbasą i ryżem
Zdjęcie poglądowe: Pexels
471kcal
21 gbiałko
18 gtłuszcz
55 gwęgle
25′czas
🎯 Przelicz pod siebie
Ile kalorii chcesz na ten obiad? Gramatury i makro przeliczą się same.
Składniki (1 porcja)
| Leczo | 350 g | 315 kcal |
| Ryż biały ugotowany | 120 g | 156 kcal |
Przygotowanie
- Podgrzej leczo.
- Podawaj z ryżem.
Leafy radzi: Nie chcesz ważyć? W GymCoin zrób zdjęcie talerza, a ja policzę kalorie za Ciebie.
Zjadłeś? Dodaj w 3 sekundy
W GymCoin zrobisz zdjęcie talerza, a Leafy policzy kalorie i makro. Albo wpisz jednym zdaniem: „schabowy z ziemniakami”.
Zapisz się na start (23.11)
Wszystkie 30 obiadów w jednym PDF
Darmowy e-book do wydrukowania albo na telefon: przepisy, makro i zdjęcia.
Pobierz e-book za darmo