GymCoin › Przepisy › Krupnik z kurczakiem
🍜 Krupnik z kurczakiem
Zdjęcie poglądowe: Pexels
350kcal
38 gbiałko
10 gtłuszcz
24 gwęgle
10′czas
🎯 Przelicz pod siebie
Ile kalorii chcesz na ten obiad? Gramatury i makro przeliczą się same.
Składniki (1 porcja)
| Krupnik | 400 g | 200 kcal |
| Filet z kurczaka gotowany | 100 g | 150 kcal |
Przygotowanie
- Do gorącego krupniku dodaj pokrojonego kurczaka.
- Posyp natką.
Leafy radzi: Nie chcesz ważyć? W GymCoin zrób zdjęcie talerza, a ja policzę kalorie za Ciebie.
Zjadłeś? Dodaj w 3 sekundy
W GymCoin zrobisz zdjęcie talerza, a Leafy policzy kalorie i makro. Albo wpisz jednym zdaniem: „schabowy z ziemniakami”.
Zapisz się na start (23.11)
Wszystkie 30 obiadów w jednym PDF
Darmowy e-book do wydrukowania albo na telefon: przepisy, makro i zdjęcia.
Pobierz e-book za darmo