| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (200 g) | 70 | 4,4 g | 2,8 g | 6,6 g |
| 2 × porcja (400 g) | 140 | 8,8 g | 5,6 g | 13,2 g |
| 50 g | 18 | 1,1 g | 0,7 g | 1,6 g |
| 100 g | 35 | 2,2 g | 1,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 52 | 3,3 g | 2,1 g | 5 g |
| 250 g | 88 | 5,5 g | 3,5 g | 8,2 g |
| 🚶 Szybki spacer | ok. 16 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 9 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 7 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)KFC Caffe Latte 200 ml ma około 35 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 200 g) to około 70 kcal.
W 100 g jest około 2,2 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 200 g) około 4,4 g.
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.