Leafy ocenia
DZIK czy OI!CHE: który baton proteinowy wybrać? Porównanie z etykiet
Dwa popularne batony proteinowe, liczby prosto z etykiet. Uwaga na dużą liczbę z przodu opakowania: to nie zawsze białko w całym batonie.
⚡ W skrócie
- DZIK Brownie (78 g): 293 kcal, 30 g białka, cukry 1,8 g.
- OI!CHE słony karmel (65 g): 231 kcal, 18,2 g białka, cukry 1,8 g, poliole 23,4 g.
- „28” z przodu OI!CHE to białko na 100 g. Na 100 kcal DZIK daje ok. 10 g białka, OI!CHE ok. 8 g.
Liczby z etykiety
| DZIK · OI!CHE | |
|---|---|
| Masa batona | 78 g · 65 g |
| Kalorie | 293 kcal · 231 kcal |
| Białko | 30 g · 18,2 g |
| Białko na 100 kcal | 10,2 g · 7,9 g |
| Cukry | 1,8 g · 1,8 g |
| Poliole (słodzik) | b.d. · 23,4 g |
Dane: etykiety producentów (DZIK Brownie, OI!CHE Protein Bar słony karmel). b.d. – brak danych na etykiecie.
Werdykt Leafy'ego
🏋️ Po treninguDZIK
🪶 LżejszyOI!CHE
Na co uważać?
- Patrz na białko w całym batonie, a nie tylko na 100 g.
- Oba słodzi maltitol. W większej ilości może podrażnić brzuch, więc jeden baton dziennie wystarczy.
- Baton to przekąska, a nie zamiennik obiadu.
Zobacz też: DZIK Brownie – ocena.
Policz to w apce
W GymCoin dodasz posiłek zdjęciem, skanerem kodów albo z zakładki Sklepy (Żabka, McDonald's, Biedronka). Kalorie, makro i trening w jednej apce.
Zapisz się na start (23.11)Najczęstsze pytania
Ile białka ma baton OI!CHE?
Wersja słony karmel (65 g) ma 18,2 g białka w batonie, czyli 28 g na 100 g.
Który baton ma więcej białka: DZIK czy OI!CHE?
DZIK Brownie: 30 g w batonie 78 g. OI!CHE słony karmel: 18,2 g w batonie 65 g.
Ile kalorii ma OI!CHE słony karmel?
231 kcal w batonie 65 g według etykiety.
Więcej ocen: Leafy ocenia · Tabela kalorii