Leafy ocenia
Baton DZIK Brownie: ile kalorii i białka? Leafy ocenia
30 g białka w jednym batonie brzmi świetnie. Sprawdzamy etykietę, co jeszcze jest w środku i z czym go porównać.
⚡ W skrócie
- Cały baton (78 g): 293 kcal i 30 g białka.
- Cukry tylko 1,8 g, bo słodzi go maltitol. W większej ilości (np. 2 batony naraz) może podrażnić brzuch.
- Tyle samo białka da 150 g chudego twarogu za ok. połowę kalorii (148 kcal).
Liczby z etykiety
| Wartość | |
|---|---|
| Masa batona | 78 g |
| Kalorie | 293 kcal |
| Białko | 30 g |
| Cukry | 1,8 g |
| Słodzik | maltitol |
Dane: etykieta producenta. Twaróg chudy: wartości z tabeli GymCoin.
Werdykt Leafy'ego
🎒 Do plecaka na trening8/10
🍽️ Zamiast obiadunie
Kiedy ma sens?
- Po treningu albo w podróży, kiedy nie ma jak zjeść normalnego posiłku.
- Nie zamiast obiadu: baton nie da sytości warzyw i pełnego posiłku.
- Jeden dziennie wystarczy. Maltitol w większej dawce działa przeczyszczająco.
Porównaj: twaróg chudy – kalorie i białko.
Policz to w apce
W GymCoin dodasz posiłek zdjęciem, skanerem kodów albo z zakładki Sklepy (Żabka, McDonald's, Biedronka). Kalorie, makro i trening w jednej apce.
Zapisz się na start (23.11)Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma baton DZIK Brownie?
Cały baton 78 g ma 293 kcal według etykiety.
Ile białka ma DZIK Brownie?
30 g białka w całym batonie.
Czy maltitol jest szkodliwy?
Nie, ale w większej ilości może powodować wzdęcia i działać przeczyszczająco.
Więcej ocen: Leafy ocenia · Tabela kalorii